Stretching & Mobility
Un allenamento dedicato all’allungamento e alla mobilità del nostro corpo.
Garuda pilates
Mix tra pilates, danza, yoga e tai chi che permette di migliorare forza, elasticità e potenza cardio-vascolare.
Pilates
Disciplina volta al rafforzamento e alla tonificazione muscolare, alla correzione della postura e al miglioramento della fluidità e della precisione dei movimenti.
Yoga
Pratica millenaria volta al miglioramento della forma fisica e del respiro, nonché dell’elasticità dei muscoli e della postura.
WBS
Permette di lavorare sull’allungamento, la postura e la tonificazione del corpo, lavorando in piena sicurezza.
Iaido
Antica arte marziale giapponese che prevede l’impiego della katana, spada dei samurai, volta a migliorare il ritmo e la fluidità dei movimenti.
Karate adulti
Antica arte marziale giapponese; corsi per adulti