Fat Burning
Allenamento a circuito con obbiettivo muscolare generale/attivazione metabolica e dimagrimento.
Calisthenics
L’arte che usa il proprio peso corporeo come resistenza per allenarsi e sviluppare il fisico.
Body Tone
Allenamento cardiovascolare a ritmo di musica, dedicato alla tonificazione di tutti i gruppi muscolari.
Conditioning
Allenamento di tonificazione, a cirtuito, adatti a tutti per il dimagrimento e resitenza cardiorespiratoria.
Functional Training
Allenamento a circuito per sviluppare forza, agilità, coordinazione e resistenza.
Spartan functional training
Allenamento a circuito che richiama lo stile del Bootcamp.
Thai boxe
Anche conosciuta come muay thai, è uno stile di combattimento thailandese di antica tradizione.
Total body
Allenamento di tonificazione generale full body coreografico a ritmo di musica.
Tabata
Workout intervallato ad alta intensità molto indicato per chi vuole dimagrire bruciando grassi e migliorare la propria resistenza.
Cardio Circuit
Alllenamento ad alta intensità, che va a migliorare la forza e la resistenza.